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Peso Ideal para corredores
Peso Ideal para Corredores
0. Calentamiento (0:24)
1. Importancia del peso en tu rendimiento como corredor (4:47)
2. Seis estrategias para conocer tu peso ideal y correr mejor (9:34)
3. Seis errores comunes que comenten los corredores que quieren bajar de peso (8:38)
4. Tres oportunidades para mejorar tu alimentación y comenzar a ajustar tu peso (7:24)
5. Azúcar: Peso Corporal y Rendimiento del corredor (6:05)
6. Siete estrategias para controlar tu peso sin tener que contar calorías (5:54)
7. Cinco principios del entrenamiento que debes cuidar para alcanzar tu peso de carrera (6:33)
BONO 1: Mindset para control de peso (9:01)
BONO 2: Estrategias para mantener el peso mientras comes en la calle (12:50)
BONO 3: Mercados Efectivos (12:27)
Descargable: Resumen del curso
3. Seis errores comunes que comenten los corredores que quieren bajar de peso
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