Hidratación de la Teoría a la Práctica

Si quieres saber con precisión cuánto líquido debes consumir durante el ejercicio o que cantidad recomendar a quienes se entrenan este es el curso más útil que podrás hacer.

Hidratación de la Teoría a la Práctica reúne las evidencias más actuales sobre reemplazo de fluidos para personas activas combinadas con aplicaciones sencillas que pueden ser llevadas a a cabo en el mundo real.

Este curso está dirigido especialmente a Nutricionistas, Dietistas, Nutriólogos y otros profesionales de la alimentación que quieran hacer recomendaciones específicas de hidratación.

También puede ser aprovechado por instructores, entrenadores y cualquier persona físicamente activa que esté interesada en conocer más a fondo los detalles de una hidratación apropiada en condiciones de ejercicio.

Al realizar este curso:

Irás de no tener ni idea de porque unas personas sudan mucho y otras no, como determinarlo y que hacer para satisfacer sus necesidades de líquidos.

Pasarás de no saber cuándo puedes estar deshidratado a usar diferentes métodos para evaluar tu estado de hidratación y actuar en consecuencia.

Partirás desconociendo el contenido de electrolitos en el sudor a conocer los diferentes métodos para estimar su concentración.

Pasarás de no tener ni idea de cuánto sudas a saber con precisión cuánto debes tomar, cual es tu mejor opción para hidratarte y en que circunstancias hacerlo.

En fin, serás un experto en diseñar Recomendaciones Personalizadas de Hidratación.

Mira todo lo que aprenderás aquí:

1. Conoce como el clima, el ejercicio, tu nivel de entrenamiento, la ropa que usas y la aclimatación afectan tus necesidades de líquidos (Módulo 1).
2. Aprende sobre los métodos para estimar tu estado de hidratación. Indices urinarios, sanguíneos y conductuales. Métodos de laboratorio, de campo y como combinarlos para tener mejores diagnósticos (Módulo 2).
3. Entérate de la nueva tecnología para evaluar el contenido de electrolitos en el sudor, los Gx Sweat Patch de Gatorade así como los diferentes métodos que se emplean con este fin. Conoce las perdidas de sodio para aprender reemplazarlas (Módulo 3).
4. Aplica la estrategia más práctica y efectiva para estimar las pérdidas de sudor y estimar la ingesta apropiada de líquidos durante el ejercicio: La tasa de sudoración (Módulo 4).
5. Conoce las ventajas y desventajas de la ingesta de bebidas más comunes en condiciones de ejercicio: Agua, café, cerveza, jugos de frutas, refrescos, agua de coco, leche, bebidas energéticas, bebidas deportivas y sueros. (Módulo 5).
6. Domina las pautas para diseñar recomendaciones personalizadas de hidratación, los límites de hidratación que evitan el rendimiento y ejemplos prácticos de pautas de reposición de líquidos (Módulo 6).

Pero esto no es todo, también incluimos este bono:

Geles Hidrosolubles: ¿El nuevo suplemento mágico?.

Conoce como los geles de carbohidratos son un suplemento apropiado para aportar este nutriente durante el ejercicio y si su versión mas actual: Los geles hidrosolubles, que contienen agiganto de sodio y pectina, pueden marcar una diferencia en el rendimiento físico o el malestar gastrointestinal de los corredores.

Todo esto lo conocerás aquí en Hidratación de la Teoría a la Práctica.

Además, tienes la garantía de Nutletic Academy donde los cursos de formación tienen un 99.8 % de satisfacción entre los más de 4,200 alumnos que los han realizado.

El agua es el nutriente que las personas activas necesitan más.

Mientras puedes necesitar sólo unos gramos de proteínas o unos microgramos de vitaminas necesitas al menos varios litros de agua al día.

¿No vale la pena que seas un experto en hidratación?